Kumunsulta rin ako sa isang may alam kung ano nga ba itong nararanasan ko at kung ano ang pwedeng gawin. Posible nga raw na kulang ako sa fiber at kailangan kumain ng mga pagkaing mataas ang fiber.
May nirekomenda sa aking wafer na source ng fiber na pwede kong kainin tatlong beses sa isang araw na sasabayan ng pag-inom ng maraming tubig. Pagkalipas ng ilang araw, naging maayos ang aking pagdumi.
Ano ba ang mga sintomas ng kulang sa Fiber?
Ang mga sumusunod na sintomas na kulang sa Fiber ay ayon sa WebMD;
Constipation. Constipated ka kung sa lalagpas sa tatlong araw bago ka dumumi, at kung dumumi ka man ito ay matigas at tuyo.
Weight Gain. Nakakatulong ang Fiber sa pagkontrol ng dami ng ating kinakain. Kung kulang sa fiber ang isang tao, maaaring sumusobra ang dami ng pagkain na kanyang kinakain.
Blood Sugar Fluctuation. Kung hirap kang kontrolin ang blood sugar, posibleng kulang ka sa fiber.
Mga pagkaing mataas sa Fiber
Ayon sa Kalusugan.PH, ang mga gulay gaya ng sitaw, broccoli, cabbage, saluyot, malunggay ay makakatulong upang magkaruon ng sapat na fiber sa katawan. Ganun din ang mga prutas gaya ng mansanas, pasas, saging na hinog at suha. Makakatulong din ang pagkain ng pasta, oatmeal, brown rice at cereals.
Mga benepisyo ng Fiber sa ating kalusugan
- Normal na pagdumi
- Pagbaba ng cholesterol sa katawan
- Normal na level ng blood sugar
- Pagbaba ng posibilidad na ma-stroke at heart attack
- Malusog na pangangatawan at tamang timbang
- Pagbaba ng posibilidad na magka-hemorrhoids
Anu po pwd kainen o dpt iwasn kainin kung my almoranas. Tinapay po b d po b pwd gatas or any dairy products?
Hello po. I wanna know why lg po kung bakit may dugo sa dumi ko. Natatakot po Kasi ako magpacheck up. Bale kahapon ko lg po naranasan to. Kaya natatakot ako. Masakit lg po medyo Yung bandang tagiliran ko. Hindi ko po alam ggawin. Help po.
Ano po herbal medicine sa dumi na my kasamang dugo?
San po pwede magpacheck up kc po pag nadumi ang aking anak may kasama dugo pero wla nmn xa nararamdman..
hi hello po..kindly please answer me..ano po ang sanhi na pag bleeding sa bowel..marami rami po kasi ang lumabas na dugo.at tatlong bisis po nag bleeding parang isang litro ang dugo na lumabas.nag colaps po marahil cguro natakot sa dugo na marami.please po need advice.kung ano possibly na sakit ang mayrong ganun pangyayari…
Pano po yun ? Nung dumumi po ako may kasamang dugo (red na red sya) !ano pong gagawin ko?
please help me,, its been 7 days,,, na everytime na dumudumi ako halos every day ay dami dugo kasama,, at hirap na hirap pa ako makadumi .ano po ba ang dapat kong gawin? kainin? gamot na dapat itake para mawala po ito. im worried about this cause im the only working in the family and i dont wanna loose my health,, i need your help. advise, ASAP.
Comment:wala naman po akong
almorans…last month po nangyari na yan sakin,, sometimes po nawawala pero nung isang gabi, at kanina nagwowory na po ako kc blood na po talaga lumalabas,,,tas para po akong nasusuka,,,anu pong dapat kung gawin sobra na po akong nababahala
Comment:gud Eve po help naman po..2days na po akong nadumi na may kasamang dugo minsan po puro dugo nalang xa nababahala po ako.. sana po matulungan nio ako
Hi po bakit po ganun kapag dumudumi ako may kasamang dugo (marami sya mga sampong patak) nangangamba ako kasi baka kung ano nato 2yrs ko natong napapansin pero di nmn araw-araw mga months sya sumusumpong (Red na red ung dugo na lumalabas sa pag dumi ko) natatakot ako ayuko pang mamatay, ambata-bata ko pa 19yrs. old lang ako bakit ganito? Sana po matulongan nyu ko. TIA!
PS: May almuranas po ako di nmn kalakihan kasi pag basa ang tae ka peng dlwang monggo na nagdikit lng nmn (ganun ung size) pero kapag matigas nmn parng kuko ko na eh.
Doc ano po ba yung pag my lumalabas na dugo sa pwet ko pero pag gabi lang sya pag umaga nman pag nadumi ako wala nman then wla din ako ibang na nararamdam na iba sa katawan ko doc sa sobrang pagupo pa pede maging sanhi nun or my mas malala pa ..sana po masagot nyo doc nababahala po kase ako.
ako po pag medyo matigas dumi ko may kasamang dugo at parang pakiramdam ko namamaga ung pwet ko kahit d namn kalakihan ung dumi ko….
Ganun din ako tumae ako ng matigas at me kasamang dugo…anu po b ang dapat kung gawin…dalwang beses pa lang po ito nangyari sakin at bagong panganak din po ako.
hi po.ask cu lang po sana if ano ba dapat kung gawin.kasi po 2 araw po ako nagdumi ng may kasamang dugo.nong nagdumi nanaman po ako ng gabi wala ng kasamang dugo.
tanong ko lang po sana if,Normal lang po ba to.?kasi ngayon ko lang po naranasan to.
…
ilang araw na po sa bwat pag dumi q poh meron lageng kasamang dugo wla naman po aq ibang nararamdam hnd q po alam kung anu meron
Hi!po ask ko lang po itong makaraang 2linggo hirap po ako dumumi at masakit pa paglipas ng ilang araw ganun pa din po hanggang ngayun po pero nagulat po ako nung pagdumi ko may kasama ng dugo.bkit po kaya ganun..
hello po tanong ko lang po sana kong anu ang dapat kong gawin naranasan ko narin po kasi ang pag dumi na may kasamang dugo yong una po last Feb 2016 tas nawala naman po pagkalipas nang dalawang araw at nasundan po ulit nitong july 23 2016 wala naman po akong naramdamang sakit sa katawan ko… mahilig po kasi ako sa maanghang ei anu po ang pwedi kong i gamot dito salamat po…
Same tyo. Ako naman nararamdaman ko parang humihilab at mainit lagi tyan ko at laging meron hangin tapos kanina lng dumumi ako malambot color darkbrown filling ko my dugo sya tapos malambot ang dumi ko. Sinisikmura din ako. Mahilit ako sa maanghang at softdrink.
Tanong ko lng po, nitong nakaraang mga araw ay may kasamang sariwang dugo ang dumi ko na minsan ay may maliit na buong dugo pero wala naman po ako nararamdamang sakit. Normal naman po ang pagdumi ko ngayon pero matagal na po akong may almoranas pero ngaun lng po nagkadugo ng ganito katagal. Dahil lng po kaya ito sa almoranas?
posibleng sa almoranas mo lang yan..pero mas maige kung patingin mo agad sa espesyalista bago pa lumala.
Nagdumi po ako at my kasamang dugo, pero hnd nman po madalas, minsan lang po pag pagod aq cguro nakararanas ako once a year..
Salamat sa page na ito;)
Tatanong ko lang po ilang linggo na po ako na dumudumi ng matigas at may kasamang dugo at marami rin pong lumalabas na dugo ano po ba ang dapat kong gawin nangangamba napo ako na may cancer nako. Please po need ko po ng hel0
mas makakabuti po na magpatingin na kayo sa espesyalista.
Ako po nangangamba kung sasabihin ko po sa family ko na mY kasamang dugo ang pag tae ko… Di ko alam amg gagawin ko hindi ko na po alam talaga ano po ba ang dapat kung gawin…. Plsss no i meed your help